Name: MÓDULO 1 - Introducción al Mindfulness
Uploaded: 2026-01-27T03:59:26.539Z
Duration: 20 min 1 s
Description: En este primer módulo te daremos la bienvenida al mindfulness y sentaremos las bases de esta práctica. Exploraremos qué es, de dónde viene y cómo puede ayudarte a vivir con mayor conciencia, calma y claridad en tu día a día.