El modelo de los 3 círculos para ubicar el estrés.

El estrés es un estímulo natural en nuestro cuerpo que al presentarse en pequeños episodios puede ser positivo, pero cuando se vuelve crónico o excesivo puede afectar negativamente nuestra salud, nuestro desempeño laboral o nuestras relaciones interpersonales. Afortunadamente, existen algunas herramientas para gestionarlo, como la práctica del mindfulness o el modelo de los 3 círculos estresores, el cual se explica en este video.